콘택트렌즈를 오래 끼거나 관리가 소홀해 눈이 충혈되고 아픈 경우가 적지 않습니다. 한국소비자원 자료를 인용한 2025년 보도에 따르면 2020년부터 2025년 7월까지 콘택트렌즈 관련 위해 정보가 1,140건 접수됐고, 이 중 결막염·안구손상이 595건이었습니다. 질병관리청 국가건강정보포털이 정리한 안전 사용법을 바탕으로 콘택트렌즈를 착용하는 분이 꼭 챙겨야 할 수칙 7가지를 정리해 드립니다.
✅ 렌즈 종류 – 소프트렌즈는 하루 8시간 이내, 더 오래 쓴다면 하드렌즈(RGP)
질병관리청 국가건강정보포털이 정리한 콘택트렌즈 안전 사용법에 따르면 소프트렌즈는 재질이 부드러워 적응이 쉽지만 건조·부종·염증 위험이 있어 하루 8시간 이내 착용을 권장합니다. 하드렌즈(RGP)는 산소 투과율이 소프트렌즈의 5~10배로 부종·염증 위험이 낮고 적응 기간은 약 1~2주이며, 난시가 심하거나 원추각막인 경우에 유리합니다. 하루 8시간 이상 착용이 필요하다면 하드렌즈가 더 적합하다고 안내합니다.
✅ 미용 목적 렌즈 – 서클·컬러·홍채 렌즈는 하루 4~6시간 이내, 안과 처방과 정품
서클렌즈·컬러렌즈·홍채렌즈 같은 미용 목적 렌즈는 착색제가 들어 있어 산소 투과가 낮고 각막 손상과 감염 위험이 큽니다. 국가건강정보포털은 하루 4~6시간 이내로 착용하고, 반드시 안과 처방과 정품을 사용하며, 무허가 제품이나 렌즈 공유는 하지 말라고 안내합니다. 각막교정렌즈(드림렌즈)는 최소 6시간, 가능하면 약 8시간 착용하고 착용 후 바로 취침하며 전문의 지도 아래 사용해야 합니다.
✅ 손 위생과 세척 – 착용 전후 비누로 손 씻기, 렌즈는 전용 세척액으로 약 20초
렌즈를 다루기 전후에는 비누로 손을 씻고 완전히 말린 뒤 만져야 합니다. 렌즈를 뺀 뒤에는 전용 세척액으로 약 20초 문질러 닦고, 소독된 식염수로 헹군 다음 보존액에 보관합니다. 필요하면 효소 세척제로 단백질 침착물을 제거합니다. 비누, 알코올, 합성세제, 뜨거운 물은 렌즈 세척에 사용하면 안 되는 물질로 안내되어 있습니다.
✅ 수돗물과 식염수 – 수돗물은 금지, 식염수는 개봉 후 1주 이내 폐기
수돗물은 가시아메바 등 감염 위험이 있어 렌즈 관리에 쓰면 안 됩니다. 식염수는 세척용으로만 쓰고 개봉 후 1주 이내에 폐기하며, 수돗물이 렌즈에 닿았다면 하룻밤 전용 관리용액에 담근 뒤 사용합니다. 눈이 건조할 때 식염수를 점안하는 것도 안 됩니다. 개봉한 식염수는 세균에 오염될 수 있으므로 인공눈물이나 전용 점안액을 사용하라고 안내합니다.
✅ 케이스와 관리용액 교체 – 케이스 3개월, 세척액·보존액은 개봉 후 3개월
렌즈케이스는 3개월마다 교체하고, 주 1회 이상 세척한 뒤 뒤집어 말려야 합니다. 세척액과 보존액도 개봉 후 3개월이 지나면 교체합니다. 렌즈 자체를 깨끗이 관리하더라도 케이스와 용액이 오래되면 오염원이 될 수 있으므로 교체 날짜를 표시해 두는 것이 좋습니다.
✅ 착용 시간과 환경 – 연속 착용 12시간 이내, 취침 전 제거, 수영·목욕 피하기
소프트렌즈는 하루 8시간 이내, 미용렌즈는 4~6시간 이내로 쓰고 연속 착용은 가능한 한 12시간 이내로 제한합니다. 취침 시에는 렌즈를 빼야 하며 드림렌즈만 전문의 지도 아래 예외적으로 사용합니다. 눈화장 전에 렌즈를 먼저 착용하고, 화장실에서 렌즈를 관리하지 않으며, 수영이나 목욕 때는 착용을 피하라고 안내합니다. 꽃가루, 미세먼지, 연기, 화학물질, 건조하거나 바람이 많은 곳도 자극이 큰 환경으로 꼽습니다.
✅ 이상 증상과 착용 금지 – 충혈·통증·눈곱·시력 저하가 있으면 즉시 중단
충혈, 통증, 눈곱 증가, 시력 저하가 나타나면 즉시 렌즈 착용을 중단하고 진료를 받아야 합니다. 심한 건조, 염증, 알레르기 결막염, 이물감, 눈물·눈곱 과다 같은 눈 질환이 있을 때도 착용을 피하고, 증상이 나아진 뒤 전문의 확인을 받고 다시 착용합니다. 각막교정렌즈는 원추각막 등 각막 상태에 따라 착용이 어려울 수 있어 안과 검진이 필수입니다.
정보 확인 기준일: 2026년 11월 2일 (질병관리청 국가건강정보포털 '콘택트렌즈, 안전한 사용법', 정책브리핑 2025.11.11 게재 자료를 참고했습니다.)
| 혜택 | 금액 |
|---|---|
| 렌즈 종류 | 소프트렌즈 하루 8시간 이내 |
| 미용렌즈 | 미용렌즈 하루 4~6시간 이내 |
| 손 위생·세척 | 세척 약 20초 |
| 수돗물·식염수 | 식염수 개봉 후 1주 이내 |
| 케이스·용액 | 케이스·용액 3개월 교체 |
| 착용 시간 | 연속 착용 12시간 이내 |
| 이상 증상 | 증상 시 즉시 중단·진료 |
이 글은 질병관리청 국가건강정보포털의 콘택트렌즈 안전 사용법(정책브리핑 게재, 2025.11.11)을 정리한 일반 정보이며 의학적 진단이나 처방이 아닙니다. 눈의 상태와 렌즈 종류에 따라 적합한 착용 시간과 관리법이 다를 수 있으므로 안과 전문의나 안경사와 상담해 본인 기준으로 확인하시기 바랍니다.
